Wéi psoriasis ze erkennen? Wéi eng Krankheet ass dëst? Firwat mécht meng Haut wéi?

Leit, déi dës Hautkrankheet fir d'éischte Kéier begéinen, déi ganz onsympathesch Symptomer huet, wëllen wësse wat Psoriasis ass a wéi se vun dëser Krankheet lass ginn. Dëst ass eng Krankheet, déi virun allem déi iewescht Schicht vun der Epidermis a seng Appendages beaflosst: Nagelplack a Bett, Hoer. Laut Statistiken, Psoriasis betrëfft ongeféier 4% vun der ganzer Weltbevëlkerung. Ausserdeem ass d'Krankheet méi heefeg am jonken Alter: vun 18 bis 23 Joer.

Et gi vill Krankheeten ähnlech wéi Psoriasis, dofir ass et wichteg seng Symptomer ze kennen fir déi richteg Behandlung ze wielen.

Am Allgemengen sollt Dir net selwer Medikamenter mat dëser Krankheet huelen, well Psoriasis entwéckelt sech ganz séier a kann sérieux Komplikatioune verursaachen. E Besuch bei engem Dermatologe ass déi eenzeg richteg Entscheedung wann Dir Unzeeche vun der Krankheet entdeckt.

Arten

Et gi vill Varietë vun dëser Hautkrankheet. Bei der Klassifikatioun vun der Schuppenflechte berücksichtegt d 'Natur vum Ausschlag, d' Gravitéit vum Kurs, an d ' Plaz vun der Läsionen. Et ginn déi folgend Haaptarten vu Psoriasis:

• Plaque Psoriasis (heefeg). Dëst ass déi heefegst Aart vu Krankheet, geschitt an 85% vun alle Patienten. Et ass charakteriséiert duerch d'Präsenz vu gro- oder sëlwerglänzend Placken, déi iwwer d'Uewerfläch vun der Haut erhéicht ginn, déi liicht ofschielen. Vulgär Psoriasis ass en aneren Numm fir dës Form vun der Krankheet.
• Gutt Psoriasis. Déi schiedlech Elementer an dëser Aart vu Krankheet ähnelen Drëpsen oder Punkte vu rout bis purpur.
• Pustulär Psoriasis. Déi schwéierst Form vun dëser Hautkrankheet. Et ass charakteriséiert duerch d'Präsenz vu Pustelen um Kierper - Vesikel gefëllt mat kloren, oninfizéierte Flëssegkeet. Wann d'Krankheet fortgeschratt ass, gëtt d'Flëssegkeet purulent.
• Psoriatesch Nagelschued (Onychodystrophie). Symptomer vun der Schuppenflechte vun dëser Form beaflossen d ' Nagelplacken an d' Géigend ronderëm si: de Schiet vum Nagel ännert sech, Flecken op senger Uewerfläch, d ' Haut ëm d' Bett verdickt, d ' Plack brécht an delaminéiert.

• Arthropathesch Psoriasis. D'Krankheet zeechent sech duerch Entzündung vu klenge Gelenker. Dës Form vu Psoriasis féiert meeschtens zu Behënnerung.
• Invers Psoriasis (falsch oder invers). D'Krankheet beaflosst d'Hautfalten an der Leistberäich, op den banneschten Oberschenkel, Achseln, an ënner de Mammärdrüsen (bei Fraen).
• Palmoplantar Psoriasis. Mat der Entwécklung vun dëser Form vun der Krankheet fänken all charakteristesch Symptomer op de Féiss an Hänn ze erschéngen. A schlëmme Fäll beaflosst d'Krankheet d'Nägel an aner Gebidder vum Kierper.
• Seborrheesch Psoriasis. Mat dëser Form sinn d'Ausschlag um Kapp, Gesiicht a Réck lokaliséiert.

Symptomer vun der Krankheet

Wéi gesäit Psoriasis aus? Wéi et net mat enger anerer Hautkrankheet ze verwiesselen? An der éischter Etapp vun der Krankheet entstinn déi folgend Zeeche vu Psoriasis:

• d'Erscheinung op der Haut vu rosa, roude oder bloe Papelen, symmetresch lokaliséiert a spezifesche Beräicher vum Kierper;
• allgemeng Schwächt;
• chronesch Middegkeet;
• Depressioun oder Apathie.

Lues a lues verbënnt den Ausschlag a Plaques - liicht eraushuelbare schiefe Formen. D'Gebitt vun der Entzündung wächst op d'Kante.

An dëser Phase vun der Psoriasis ginn et Zeechen, déi hëllefe kënnen d'Krankheet vun aneren Hautkrankheeten z'ënnerscheeden. Wann Dir d'Skalen ofschraubt, kënnt Dir de Psoriasis-Triad beobachten, geformt duerch folgend Symptomer:

• Stearin Fleck: nom Schrauwen vun der Plack, sëlwerwäiss Schuppen getrennt, gläicht Stearin-Späicher;
• Terminalfilm: op der Plaz vun der ofgeschraufter Formation bleift e ganz dënnen glänzenden Film, deen d'Papel bedeckt;
• "bluddeg Tau": Op der Plaz vum ewechgehollen Terminfilm kann e präzis Blutungen optrieden, wat geschitt wéinst enger Verletzung vum subkutane vaskuläre Netzwierk.

Symptomer vun der Psoriasis variéieren jee no der spezifescher Etapp vun der Krankheet an der Saison. Bei de meeschte Patienten verschäerfen d ' Manifestatiounen vun der Schuppenflechte am Wanter. D'"Summer" Form vun der Krankheet ass zimlech rar, well den Zoustand vum Patient verbessert ënner dem Afloss vun ultravioletter Strahlung.

Wéi manifestéiert sech Psoriasis a verschiddene Stadien? Am Ganzen ginn et 3 Etappe vun der Krankheet Entwécklung.

1. Op der progressiver Stadium erschéngen stänneg nei Hautausschlag, a bestehend Plaques erhéigen an der Gréisst. De Patient fillt e staarken Jucken, d'Haut schielt ëmmer.
2. Wéi gesäit Psoriasis op der stationärer Etapp aus? Wärend dëser Period stoppt de Wuesstum vu Papelen. Kleng Falten ginn an der Géigend vun de Placke beobachtet. Et gëtt nach ëmmer intensiv Jucken.
3. An der Regressiounsstadium fänken d'Plaques ze verschwannen, d'Peeling verschwënnt, an de Jucken stoppt ze quéieren. Pigmentéiert Gebidder kënnen op der Plaz vun de Formatiounen erscheinen.

E puer Aarte vu Psoriasis hunn ënnerschiddlech Symptomer.

Zum Beispill, wann d'Kopfhaut betraff ass, erschéngen als éischt Plaques, déi Glühwäin gleewen. An dësem Fall leid nëmmen d'Haut; den Zoustand an de Wuesstum vun den Hoer sinn net vun der Krankheet beaflosst. Vum Kapp verbreet d'Ausschlag op d'Géigend hannert den Oueren, den Hals an d'Stir.

D ' Optriede vun Schuppenflechte op de Handflächen a Féiss begleet vun Verdickung vun der Haut an d' Erscheinung vu Rëss. An der éischter Etapp vun der Krankheet entstinn Pustelen mat transparenten Inhalter, déi lues a lues purulent ginn. Spéider erschéngen Narben op der Plaz vun esou Formatiounen, verursaacht Onbequemlechkeet a Péng während kierperlech Aktivitéiten (schaffen mat Hänn, Fouss). An Zukunft kann d'Krankheet op de Réck vun den Hänn a Fanger iwwerdroen ginn.

Psoriasis vun den Nägel huet déi folgend Beschreiwung: Éischtens, d 'Plack gëtt mat klengen Depressiounen bedeckt, erënnert un Nadelmarken, ännert d'Faarf a fänkt un ze flaken an offlacken. Den Tissu ronderëm den Nagel gëtt déck an entzündegt.

Haaptgrënn

D'Pathogenese vu Psoriasis ass bis haut net voll studéiert. Wëssenschaftler hunn e puer Theorien virgestallt firwat dës Krankheet geschitt. Et ginn zwou Haaptursaachen vun der Psoriasis.

1. D'Ursaachen vun der Krankheet sinn eng Feelfunktioun vum Immunsystem. Zellen, déi entwéckelt gi fir de Kierper vu Bakterien a Viren ze schützen, ginn an d'iewescht Schicht vun der Epidermis, wou se Substanzen produzéieren, déi den entzündleche Prozess ausléisen. Dofir trennen d'Hautzellen sech séier, an de betroffenen Gebitt verdickt. Dës Theorie gëtt ënnerstëtzt vun enger Studie vun enger psoriatesch Plaque, déi eng grouss Akkumulation vun Immunzellen opgedeckt huet.
2. D’Hautkrankheet Psoriasis gëtt duerch eng verschlechtert Divisioun a Reifung vun Epithelzellen verursaacht. Als Resultat vun dëser Pathologie ginn krank Hautzellen vun Immunzellen attackéiert.

D'Entwécklung vu Psoriasis gëtt vun enger Rei vu Faktoren beaflosst. De Risiko vu Krankheet erhéicht wann de Kierper vun e puer vun de folgende Konditioune gläichzäiteg betraff ass.

• Huet dréchen an dënn Haut. Experten bemierken datt déi mat décke, fettegen a befeuchte Haut selten un Psoriasis leiden. Dëst ass wéinst de strukturelle Charakteristiken vun der Epidermis an de Schutzfunktiounen vum Sebum.
• Exzessiv Léift vun Hygiène. En ongerechtfäerdegt Wonsch fir de Kierper stänneg propper ze halen, ze heefeg Benotzung vu Seef a Wäschmëttelen verletzt d'Haut a reduzéiert seng Schutzeigenschaften.
• Schlecht Gewunnechten. Beim Fëmmen an Drénken Alkohol verschlechtert den Zoustand vun der Epidermis: subkutane Blutzirkulatioun an Tissue-Ernährung sinn gestéiert.
• Negativ Faktore vu baussen. Laut Statistiken erschéngt Hautkrankheet méi dacks bei deenen, déi regelméisseg a Kontakt mat Botzmëttelen, Haushaltschemikalien, Alkoholléisungen, asw.
• Medikamenter. Chronesch Benotzung vu bestëmmte Medikamenter, zum Beispill Antidepressiva, Antikonvulsanten, kënnen Symptomer vun der Psoriasis verursaachen.
• Infektiiv Krankheeten. Dacks geschitt Pathologie direkt no enger Krankheet, déi duerch e Pilz oder Staphylokokken verursaacht gëtt.
• Klimawandel. Et geschitt, datt fir d ' Entwécklung vun der Schuppenflechte genuch ass, an eng aner Klimazone ze plënneren.
• Haut Verletzung. Bestänneg unbequem Kleeder mat rauem Nähten oder schlecht Qualitéit Schong droen, d 'Gewunnecht, d'selwecht Gebitt ze kraazen, kann d ' éischt Symptomer vun der Schuppenflechte.
• Stress. Béid psychologesch a kierperlech (zum Beispill, länger Hypothermie) Schock am Kierper kënnen dem Ufank vun der Krankheet virukommen.
• Schwéier Iessstéierungen. De Verlaf vun der Krankheet kann komplizéiert ginn duerch de Mëssbrauch vu séiss Liewensmëttel, karboniséiertem Gedrénks, Zitrusfrüchte, gefëmmt Fleesch a salzeg Liewensmëttel.
• Genetesch Prädisposition. Ass et méiglech Psoriasis ze ierwen? Laut Wëssenschaftler sinn Genen verantwortlech fir d'Aktivitéit vum Immunsystem Träger vun der Krankheet. Dofir gëtt d'Krankheet vun Elteren op Kanner iwwerdroen.

Liewen vun Psoriasis Patienten

Trotz der Tatsaach, datt Schuppenflechte keng ustiechend Krankheet ass an net duerch kierperleche Kontakt mat engem Patient iwwerdroe ka ginn, vill Patienten betruechten sech aus der Gesellschaft ausgeschwat, dofir erliewen se schwéier psychologesch Unerkennung.

De gréisste Problem ass d'Präsenz vun Hautausschlag um Kapp, Oueren a Gesiicht.  Méi wéi d'Halschent vun de Betraffene konzentréiere sech stänneg op hiert Ausgesinn an hunn Angscht virun der ëffentlecher Veruerteelung an Oflehnung vun der Gesellschaft, well d'Psoriasis dacks ausgesäit wéi Flechten. Wéi d'Krankheet weidergeet, limitéiert eng Persoun d'Kommunikatioun mat de Leit. Nëmmen e Véierel vun de Psoriasispatienten erliewen net Stress wéinst hirem eegenen Ausgesinn.

D'Krankheet verursaacht och schwéier kierperlech Unerkennung. Konstant Jucken a Verbrenne limitéieren d'Fäegkeet vum Patient fir ze schaffen, d'korrekt Rescht stéieren, dacks Insomnia verursaachen an d'Ausübung stéieren. Psoriatesch Arthritis füügt Gelenkschmerzen un déi onsympathesch Symptomer.

Psychologesch Besuergnëss kombinéiert mat kierperlecher Unerkennung kann eng schwéier Depressioun provozéieren, a verschidde Patienten erliewen souguer sozial Phobie. Laangfristeg an deier Behandlung vun der Krankheet beaflosst och de Patient negativ, zousätzlech Kraaft ewechzehuelen a seng Sozialiséierung stéieren.

Firwat ass Psoriasis geféierlech?

Op der éischter Etapp verursaacht d'Krankheet eng Persoun Onbequemlechkeet mat der Manifestatioun vu Symptomer: Jucken, Brennen, Peeling.

Wann Schuppenflechte net behandelt gëtt, gëtt et fortgeschratt, wat geféierlech fir d ' Gesondheet a souguer d' Liewen vum Patient.

A ville Fäll entwéckelen déi folgend geféierlech Komplikatiounen:

• pathologesch Verännerungen an de metabolesche Prozesser geschéien;
• Häerzfunktioun verschlechtert, et gëtt e Risiko vu Schlaganfall, Myokarditis;
• et gëtt Stéierungen an der Aktivitéit vun den Nieren an der Liewer;
• Gelenker betraff sinn (meeschtens d'Phalanges vun de Fanger, Ellbogen, Knéien);
• Schleimhaut sinn betraff: Aen, Magen-Darmtrakt, Blase;
• als Resultat vun schwéieren Psoriasis, Gehir an nervös System betraff;
• Potenz kann bei de Männer schwächen;
• duerch d'Verbreedung vu Plaques duerch d'Haut sinn d'Atmungsfunktioun vun der Haut an d'Aktivitéit vun de Schweess- a Fettdrüsen gestéiert;
• Thermoregulatioun gëtt gestéiert, wat zu Entzündung vun der Epidermis féiert, an dëst kann Bluttvergëftung verursaachen an als Konsequenz zum Doud.

D'Konsequenz vun enger verschäerfter Krankheet kann Erythrodermie sinn.

Dës Komplikatioun geschitt an nëmmen 2% vun alle Patienten. An der éischter Etapp ass et charakteriséiert duerch d'Erscheinung vun helle roude Läsionen op der Haut, erënnert un Verbrennunge. Mat der Zäit erschéngen Skalen op sou Gebidder, déi a grousse Schichten ofschielen. D'Haut an dësem Beräich gëtt waarm a ganz empfindlech. Aner Symptomer erschéngen och: e Gefill vu Dichtheet, konstante Jucken, bréchege Nägel, schwéier Hoerverloscht, vergréissert Lymphknäppchen.

Wann Dir Unzeeche vu Psoriasis fannt, sollt Dir direkt en Dermatolog kontaktéieren. D’Formuléierung vun der Diagnostik baséiert op enger externer Untersuchung vun der Haut an den Nägel. Zousätzlech Tester, als Regel, sinn net verschriwwen. Wann de Patient iwwer Gelenkschmerzen beschwéiert, ginn Röntgenstrahlen a Bluttversuche gemaach fir aner Arthritisarten auszeschléissen.

Nëmmen en Dokter kann déi richteg Diagnos maachen an entscheeden wéi Psoriasis behandelt gëtt.

Behandlungsmethoden

Et sollt direkt bemierkt ginn datt Psoriasis net komplett geheelt ka ginn.

De Winston Churchill sot och: "Ech wäert e Monument aus purem Gold opstellen fir deen deen alles iwwer Psoriasis léiere kann an eng effektiv Behandlung fir dës Krankheet fannen."

Extern Virbereedungen

Egal wéi d'Ursaachen vun der Schuppenflechte, éischtens, den Dokter schreift lokal Heilmittel, déi hëllefen unangenehmen Symptomer ze entlaaschten. Als éischt ginn net-hormonell Lotionen, Salben a Cremes benotzt, déi Teer, Ueleg, Zink oder Medikamenter Kraider enthalen. An deene meeschte Fäll hëllefen dës Medikamenter ze vergiessen iwwer déi unangenehm Unzeeche vun der Schuppenflechte no 3-4 Wochen Notzung.

Wann net-hormonell Salben net effektiv sinn, ginn Hormonbaséiert Medikamenter fir Psoriasis benotzt. Si mussen strikt benotzt ginn wéi vun engem Spezialist verschriwwen, op kee Fall d'Doséierung iwwerschreiden oder de Kurs vun der Behandlung erhéijen. Mat Hëllef vun hormonellen Salben kënnt Dir séier vergiessen, wat et ass - Schuppenflechte, awer et besteet e grousse Risiko fir sérieux Nebenwirkungen.

Och déi nei lokal Medikamenter mussen a Kombinatioun mat aneren Drogen benotzt ginn. Zousätzlech zu Salben ginn Enterosorbents verschriwwen, déi gëfteg Substanzen aus Stoffer ewechhuelen, an Immunosuppressiva, entwéckelt fir d'Reaktioun vum Immunsystem ze reduzéieren. D'Behandlung ass onméiglech ouni Vitaminkomplexen ze huelen, besonnesch Vitamine B, A, C, D.

Physiotherapie

Dës Behandlungsmethoden fir Psoriasis gi wäit an all Stadium vun der Krankheet benotzt. Esou Prozeduren wéi Bäder, Phototherapie an ultraviolet Bestrahlung bidden exzellent Resultater.

Nei Methoden fir d'Krankheet ze behandelen enthalen Kryotherapie, Elektroschlof, Hirudotherapie a PUVA-Therapie.

A fortgeschratt Formen vun der Krankheet huet d'Benotzung vun ultraviolet Liicht e gudden Effekt. Dank dëser Method, an nëmmen 20-30 Prozeduren, beschiedegt Zellen zerstéiert ginn, Peeling gëtt eliminéiert, beschiedegt Haut gëtt restauréiert, an d'Immunsystem geet zréck op normal. Ier Dir déi voll Prozedur ausféiert, gëtt eng Testsitzung duerchgefouert, e klenge Gebitt vum Kierper vum Patient un d'Strahlen ausgesat. Wann d'Hautreaktioun normal ass, gëtt e komplette Kurs verschriwwen. Am Summer gëtt de Patient ugebueden fir d'Ultravioletbehandlung ënner den natierleche Strahlen vun der Sonn weiderzemaachen.

Traditionell Medizin

Folk Heilmittel fir all Zort vun Schuppenflechte kënnen nëmmen a Konsultatioun mat engem Dokter benotzt ginn.

Et ass wichteg ze verstoen datt schwéier Symptomer vun der Psoriasis net doheem eliminéiert kënne ginn.

Traditionell Rezepter hëllefen nëmmen d'Flack Haut ze mëllen an d'Jucken temporär ze eliminéieren. Déi folgend Produkter kruten déi bescht Bewäertunge bei Patienten.

Tar:

• an den éischten Deeg vum Ufank vun der Krankheet, Teer op d'betroffene Gebidder mat engem Kotengstéck fir 10 Minutten opdroen, dann mat Teer Seife wäschen;
• op Deeg 4-5, erhéijen d'Dauer vun der Prozedur op 40 Minutten;
• de komplette Kurs vun der Behandlung ass 12 Deeg;
• Et ass besser fir Teer virum Bett ze benotzen, well säi Geroch an der Nuecht komplett verschwënnt.

Celandine:

• Passe duerch e Fleeschmüler e puer Buusen vu Celandine, opgeworf;
• Press de Jus aus der resultéierender Mass;
• schmieren all betroffene Beräich vum Kierper mat Jus;
• widderhuelen d'Prozedur bis déi extern Zeeche vun der Krankheet komplett verschwannen.

Eeër an Esseg:

• d'Salve preparéieren andeems Dir 2 Eeër an 20 ml Geméis Ueleg schloen;
• add 10 ml Essigsäure an d'Mass;
• Schmieren Hautausschlag a Plaques mat dem resultéierende Produkt all Nuecht;
• Kurs vun der Behandlung: 3-4 Wochen.

Kraider:

• 20 g Johanniskraut Blummen, 20 g Celandinewurzel, 10 g Marigoldblummen an 10 g Propolis an eng Paste schleifen (et ass besser dat an enger Lehmbecher ze maachen);
• fügen Se 20 ml pflanzliche ueleg un d ' Heilkräuter;
• Fëllt de preparéierten Produkt op déi betraffe Gebidder dräimol am Dag;
• Dir kënnt d'Behandlung stoppen soubal siichtbar Zeeche vun der Krankheet verschwannen.

Elderberry Infusioun:

• Gießen 0,5 Liter gekachten Waasser an 10 g Elderberry Blieder a Blummen;
• loosst d'Infusioun bei Raumbedingunge fir eng hallef Stonn;
• huelt 80 ml Infusioun all Kéier wann de Jucken nom Iessen eropgeet;
• Kurs vun der Behandlung - 10 Deeg.

Diät

Egal wéi Methode vun der Behandlung fir Schuppenflechte benotzt ginn, ouni eng speziell Ernährung ze folgen, ass et net méiglech, vill Verbesserung z'erreechen. Fir d'Diät unzepassen, ass et besser e Spezialist ze kontaktéieren, deen e Menü erstellt, deen d'individuell Charakteristike vun engem bestëmmte Patient berücksichtegt. Fir sécherzestellen, datt den Eintrag "Psoriasis" net méi an der Medezinesch Geschicht erschéngt, sollt Dir d 'allgemeng Regele vun der Ernierung fir Patienten wëssen a befollegen. Am Fall vun dëser Krankheet sollten déi folgend aus dem Menü ausgeschloss ginn:

• all Nëss;
• Zitrus;
• gefëmmt Fleesch;
• Gewierzer;
• Salinitéit;
• schaarf Platen;
• fetteg Liewensmëttel;
• Alkohol;
• blo Kéis.

Wann Är medizinesch Geschicht eng Diagnostik vu Psoriasis enthält, musst Dir sécher sinn datt Är Ernährung ausgeglach ass. All Dag sollten et Liewensmëttel op den Dësch sinn, déi de Kierper mat all néideg Substanzen versuergen.

Et ass besonnesch wichteg fir Fettsäuren ze kréien, déi a genuch Quantitéite vun all Zorte vu Fësch enthale sinn.

Empfehlungen fir de Patient

Fir eng laang Zäit ze vergiessen, wéi eng Krankheet Iech gefoltert huet, egal wéi eng Psoriasis Dir hat, befollegt dës wichteg Regele während an no der Behandlung:

• benotzt sanft Hautpfleeg: wäscht mat waarmem Waasser an engem neutralen Produkt, reift Äre Kierper net mat engem Handtuch, awer sanft blot;
• opginn regelméisseg Kosmetik fir eng Zäit, vermeit d'Benotzung vu Produkter déi Iech nei sinn;
• Wann Dir all Hausaarbecht mécht, Schutzhandschuesch droen;
• Kontakt mat Allergènen limitéieren;
• droen Kleeder a Schong aus natierleche Stoffer ouni rau Nähte;
• drénken mindestens 1,5 Liter proppert Waasser pro Dag.

Dir musst verstoen, datt et onméiglech ass, Psoriasis komplett ze heelen. Wéi och ëmmer, wann Dir déi richteg Mëttele wielt fir dës Krankheet ze bekämpfen, kënnt Dir vu sengen onsympathesche Symptomer lassgoen an eng stabil Remission erreechen.

Halt Är Haut propper, oppassen op déi geringsten Ännerungen an hirem Zoustand, a wann Dir verdächteg Symptomer hutt, kontaktéiert e Spezialist. D'Pfleeg vun Ärem eegene Kierper erlaabt Iech ëmmer gesond a schéin ze bleiwen. Fir aktuell mat interessanten Informatiounen an aktuellen Neiegkeeten ze halen, abonnéiert Iech op eis Artikelen a gitt sécher se mat Frënn op sozialen Netzwierker ze deelen. Bis erëm!

Dësen Artikel huet exklusiv pädagogesch, enzyklopedesch an informativ Funktiounen. Et ass néideg d'Zustimmung vun Ärem Dokter ze kréien ier Dir d'Tipps a Empfehlungen benotzt, déi an dësem Artikel beschriwwe ginn. Dir sollt net selwer Medikamenter huelen!